夏日健身終極版:3位健身達人最愛的鍛煉方式

即使是專業人士也需要好的鍛煉方式,看看這幾位健身教練們平時都去哪裡做運動。

香港人喜歡健身,城中更是有大大小小的健身房和各式各樣的健身課程可以參與。但是想體驗所有流行的健身項目或上完所有新課程是不可能的,所以我們要尋求專業教練的建議,幫助我們選出最適合自身情況的訓練計劃。閱讀本篇看看香港最有名的私人教練們平時都在做什麼運動

Sandy Sydney

Sandy從事健身教練的職業已經有23年了。他在青少年時期就愛上了健身,然後堅持去健身房鍛煉體格,為了在橄欖球比賽中更有優勢。他說到:“一度到了沒有人能把我從健身房裡拉出來的程度。我很熱愛健身,但之前從未想過會把健身當做職業。”現在他是一位自由職業私人教練,但你可能在香港各種健身舞蹈,槓鈴操,格鬥,瑜伽和動感單車課程上偶遇他。說到職業,Sandy表示:“我的主要目標是幫助我的客人正確認識到健康和健身是一種生活方式。”其中格鬥是他最喜歡的項目,且佔據了大部分訓練時間,他還說:“我的工作很有挑戰性,每天都要學習新的技能。這裡總體氛圍很好,我也喜歡競爭,但我是和自己競爭,每天都要比前一天的自己更快、更強、更好。”

關注@SandySydney_hom,了解更多Sandy的訓練日常。

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Jessamy Wooley

自2015年移居香港,Jessamy一直是全職健身教練。移居前在倫敦生活時一直努力平衡主職工作和兼職教練工作。因為多年前也有在紐約生活的經歷使她愛上了動感單車運動,“這是我的鍛煉方式,解壓方式,也是情緒治療方式!” 因為太喜歡健身,所以她將其發展成事業。你在XYZ—香港知名的動感單車健身房就會見到她。 Jessamy說:“我們有一系列的課程,包括速度課程和負重課程,我們剛推出新課程BREATHE,節奏更慢。” 除了XYZ,她也會在Kita yoga、H Kore和AbsFocus等健身房授課。 她說: “我熱愛Kita Yoga的課程,因為它和我每天在XYZ做的運動能互補,幫助我伸展身體和增強力量。” 因為喜歡那裡私密的空間、禪意的氛圍和熱情的教練,所以她每週都會盡量前往。

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Stephanie Cuvelier

香港私人教練Stephanie Cuvelier說:“我從兒時開始運動。所以每天坐在辦公桌前工作不是我的興趣所在。隨著我越了解自己的身體,就越意識到需要學習的還有很多。”她喜歡和客人分享多年積累的知識和經驗。Stephanie的工作就是幫客人打好體能基礎,幫助他們了解自己的身體,找出最適合自己的訓練方式。 “教學是我工作的重心,當我授課時,你可能會厭倦我的聲音!安全和正確的訓練技巧永遠擺在第一位,進步是第二位。” 如今她在蘭桂坊 Calibrate Studio工作,負責教授力量、靈活性、HITT、產前和產後力量增強、以及私人訓練課程。她喜歡參加Pure Yoga的熱門vinyasa課程,因為對於身心都具有挑戰性,能鍛煉出更好的體魄和強大的意志力。

關注@StephCuvelier ,了解更多Stephani的訓練日常。

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