夏日健身终极版:3位健身达人最爱的锻炼方式

即使是专业人士也需要好的锻炼方式,看看这几位健身教练们平时都去哪里做运动。

香港人喜欢健身,城中更是有大大小小的健身房和各式各样的健身课程可以参与。但是想体验所有流行的健身项目或上完所有新课程是不可能的,所以我们要寻求专业教练的建议,帮助我们选出最适合自身情况的训练计划。阅读本篇看看香港最有名的私人教练们平时都在做什麽运动

Sandy Sydney

Sandy从事健身教练的职业已经有23年了。他在青少年时期就爱上了健身,然後坚持去健身房锻炼体格,为了在橄榄球比赛中更有优势。他说到:“一度到了没有人能把我从健身房里拉出来的程度。我很热爱健身,但之前从未想过会把健身当做职业。”现在他是一位自由职业私人教练,但你可能在香港各种健身舞蹈,槓铃操,格鬥,瑜伽和动感单车课程上偶遇他。说到职业,Sandy表示:“我的主要目标是帮助我的客人正确认识到健康和健身是一种生活方式。”其中格鬥是他最喜欢的项目,且占据了大部分训练时间,他还说:“我的工作很有挑战性,每天都要学习新的技能。这里总体氛围很好,我也喜欢竞争,但我是和自己竞争,每天都要比前一天的自己更快、更强、更好。”

关注@SandySydney_hom,了解更多Sandy的训练日常。

阅读更多:跟著这些Instagram博主发现不同的香港

Jessamy Wooley

自2015年移居香港,Jessamy一直是全职健身教练。移居前在伦敦生活时一直努力平衡主职工作和兼职教练工作。因为多年前也有在纽约生活的经历使她爱上了动感单车运动,“这是我的锻炼方式,解压方式,也是情绪治疗方式!” 因为太喜欢健身,所以她将其发展成事业。你在XYZ—香港知名的动感单车健身房就会见到她。 Jessamy说:“我们有一系列的课程,包括速度课程和负重课程,我们刚推出新课程BREATHE,节奏更慢。” 除了XYZ,她也会在Kita yoga、H Kore和AbsFocus等健身房授课。 她说: “我热爱Kita Yoga的课程,因为它和我每天在XYZ做的运动能互补,帮助我伸展身体和增强力量。” 因为喜欢那里私密的空间、禅意的氛围和热情的教练,所以她每週都会尽量前往。

关注@Jessamy.s,了解更多Jessamy的训练日常。

Stephanie Cuvelier

香港私人教练Stephanie Cuvelier说:“我从儿时开始运动。所以每天坐在办公桌前工作不是我的兴趣所在。随著我越了解自己的身体,就越意识到需要学习的还有很多。”她喜欢和客人分享多年积累的知识和经验。Stephanie的工作就是帮客人打好体能基础,帮助他们了解自己的身体,找出最适合自己的训练方式。 “教学是我工作的重心,当我授课时,你可能会厌倦我的声音!安全和正确的训练技巧永远摆在第一位,进步是第二位。” 如今她在兰桂坊 Calibrate Studio工作,负责教授力量、灵活性、HITT、产前和产後力量增强、以及私人训练课程。她喜欢参加Pure Yoga的热门vinyasa课程,因为对於身心都具有挑战性,能锻炼出更好的体魄和强大的意志力。

关注@StephCuvelier,了解更多Stephani的训练日常。

本文图片所有权归各自所有人

发表评论

avatar
  订阅  
提醒